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Marche Nordique à l'ACPA
11 Octobre 2016 - Anne CORDEL (Communication)
Marche Nordique à l'ACPA

A L'ACPAgde, à partir du lundi 4 Septembre


LA MARCHE NORDIQUE A L'Athlétic Club des Pays d'Agde

L’Athlétic Club des Pays d’Agde (ACPA) propose tous les lundis en soirée, et tous les jeudis en matinée une séance de marche nordique. 

La marche nordique se pratique à l’aide de bâtons en fibre de verre et de carbone. Le geste s’inspire du ski de fond. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide des bâtons. Toute la partie supérieure du corps travaille, ce qui en fait un sport beaucoup plus complet que la marche traditionnelle. La dépense calorique est d’ailleurs deux fois plus élevée.
La marche nordique enfin, améliore la capacité respiratoire. La position du marcheur permet une ouverture complète de la cage thoracique, donc une plus grande amplitude pulmonaire et une meilleure oxygénation, jusqu’à 60% plus importante qua la randonnée.

Un animateur certifié par la fédération française d’athlétisme encadrera le groupe ACPA.
Au programme : conseils techniques et initiation aux mouvements spécifiques de la MN et sorties de 1h30 à 2h00.

Venez pratiquer cette discipline qui vous apportera une santé de fer tout redécouvrant Agde et ses alentours.

Dominique / ACPA


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MARCHE NORDIQUE
Marche Nordique encadrée
 par un animateur FFA
A PARTIR DU 4 SEPTEMBRE

 tous les Lundis A 18H00
 tous les Jeudis A 9H00

Lieu du RDV par SMS 



En savoir plus ...

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avec Coach Jean Marc Flinch

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